ストレス・メンタルケア 心の平穏を取り戻す「莫妄想」の力とは？
風の音が、きょうはやけにゆっくりと曲がって聞こえた。部屋の隅にたまった静けさを撫でるように流れて、見えないカードを一枚ずつめくっている……そんな感覚だけが、やけに鮮明だった。気づけば、床には「もしも」...
認知バイアス
ストレス・メンタルケア 
ストレス・メンタルケア 真面目に生きてるのに幸せになれない理由とその解決法
風の手触りが、今朝は少しだけ違っていた。頬をなでて通り過ぎるくせに、その一部だけが肌の上に残って、透明な文字となって「きょう」という字を描いていく。目を閉じると、見えないインクでなぞられたルートマップ...
ウェルビーイング 認知バイアスを克服するための全知識：思考と判断を見直そう
夜の帰り道、ふと立ち止まった横断歩道の白線が、これまで選んできた人生の選択肢を静かに並べているように見えるときがあります。信号が青に変わるまでの数秒のあいだに、「本当はあのとき、別の道もあったのかもし...
ウェルビーイング 自分を理解している人が得られるメリットとその方法
朝でも夜でもない時間、世界は一枚の薄い膜のように揺れていた。呼吸のたびに空気が微かにきらめき、遠くで誰かの記憶がガラスの粒となって散っていく。窓の外では地平線が溶け出し、雲が思考の形に変わって漂ってい...
カウンセリング 人の話を否定する人との上手な付き合い方とは？
今朝、蛇口をひねると、水ではなく「会話のかけら」がこぼれ落ちた。透き通った粒のひとつを指先でつまむと、「それは違う」「でもさ」という言葉の温度だけがじんわりと伝わってきて、まるで誰かのため息の残り香み...