インナーチャイルド ★幼き日の自分と対話して心を癒やす～インナーチャイルドで本来の自分へ～
知らない花の匂いで目が覚めた朝、枕元には見覚えのない小さな箱が置かれていた。開けても何も入っていないのに、指先にはまだ誰かの体温のようなぬくもりが残っている。天井からは、昨日の会話が薄い光の糸になって...
インナーチャイルド 
いじめ問題 ★セクシュアルハラスメントに立ち向かう!職場の健全化に向けた包括的ガイド
【暇つぶしQUEST】シリーズは、日々の自由時間をより充実させるためのアイデア集です。このシリーズでは、様々なテーマについて有益な情報やヒントを提供しています。今回は、重要かつ繊細な話題である【セクシ...
PTSD ★PTSDとは?恐怖体験の闇から抜け出す方法
今朝、窓ガラスの内側にひび割れた模様のようなものが浮かんでいた。よく見るとそれは、誰かの一日分の感情曲線で、喜びや不安や沈黙が細い線になって絡まり合い、ひとつの地図になっていた。指先でなぞるたび、知ら...
アダルトチルドレン ★【アダルトチルドレン】子供時代のトラウマから回復する方法
知らない誰かのために、静かに灯されている小さな灯台がある。そこでは時間がまっすぐ進むことをやめ、後悔も不安も、いったん「物語の素材」として棚に並べられる。ラベルには診断名も正解も書かれていなくて、ただ...
いじめ問題 ★【必読】子どもの尊厳を守る!性的虐待の実態と対策
昨日まで確かにあったはずの輪郭が、今朝は少しだけ滲んでいた。窓を開けると、空気に混ざって人の記憶が流れていくようで、世界はどこか遠くの夢の中に沈んでいく。言葉より先に沈黙が形を取り、無数のまなざしが静...
DV ★身体的虐待の深刻な実態☆児童・高齢者・DV被害を防ぐための対策
今朝、あなたの足もとに一枚の地図が落ちていたことに気づきました。紙ではなく、柔らかな光でできた地図で、よく見ると「安心」「怒り」「さみしさ」「沈黙」と書かれた小さな島々が、心臓の鼓動に合わせてゆっくり...
ウェルビーイング ★時代の岐路に立つ日本☆少子高齢化社会の諸問題と対策
日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けする【暇つぶしQUEST】シリーズ。今回は、知っておいて損はない【少子高齢化問題】について考察します。少子高齢化は、現代日本が直面す...
いじめ問題 ★職場で起こるハラスメントの種類とその深刻な影響
「暇つぶしQUEST」シリーズでは、日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けしています。今回のテーマは、知っておいて損はない【ハラスメントの種類】です。ハラスメントとは、他...
いじめ問題 ★パワハラ解決へ!職場の”地獄”を許すな【最新対策と従業員の心得】
「暇つぶしQUEST」シリーズでは、日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けしています。今回のテーマは、知っておいて損はない「パワーハラスメント」についてです。パワーハラス...
ストレス・メンタルケア ★虐待の深い闇☆あらゆる種類の虐待とその実態に迫る
今朝、目を覚ますより先に、ひとつの「問い」がベッドから抜け出していました。天井の隅で丸くなっていたそれは、光でも影でもなく、まだ名前を持たないまま、ゆっくりと部屋の空気を書き換えていきます。カーテンの...
ストレス・メンタルケア 通知に追われる心が、天草の民泊で静かにほどけた日
民泊旅行：天草編 ─ ただ静かな海を見たくて島へ向かった日 最近、「ずっと何かに追いかけられているような気がする」と感じることはありませんか。仕事の締め切り、家族との予定、友だちとの約束、溜まり続ける...
ストレス・メンタルケア 心を休める旅へ。阿蘇の民泊で見つけた「静かな逃げ道」
民泊旅行：阿蘇編 ─ ただ心を休めたくて山へ向かった日 最近、「ちゃんと寝ているはずなのに、全然休んだ気がしない」と感じる朝が増えていませんか。目覚ましを止めて、スマホを手に取った途端、ニュースやSN...
ウェルビーイング ☆心理学的に自己とは？自己理解を深めるための5つのステップ
この世界では、昨日の記憶が水面に浮かぶ葉のように揺れています。見慣れた机の上に誰かの「心」が落ちていて、それを手に取ってみると、柔らかな感情の波紋が指先からゆっくりと広がっていきます。部屋の隅ではひと...
ウェルビーイング ☆あなたの人生に必要な「縁を切ってはいけない人」とは？その特徴と見分け方
指先で空気をすくうと、透明な糸が静かに揺れた。見る者の目には映らないはずのその糸は、記憶の奥で結ばれた誰かとの縁のかけら。朝でも夜でもない曖昧な時間の狭間で、それらはまるで呼吸するように脈打っている。...
ウェルビーイング ☆人間らしさとは何か？AI時代に問い直す本質と日常に潜む温かい瞬間
風が通り過ぎた瞬間、世界がふと息をやめた。雲も枝も、すれ違う人の影も、なにかを待つように静止している。空気の粒の向こうに、誰かの記憶がきらめいて溶けていく。まるで、時間の織り目から少しだけ外れた場所に...