エッセイ・体験談 うつ状態から本来の自分を取り戻すまで
知らない花の匂いで目が覚めた。部屋のどこを探しても花瓶はないのに、その香りだけが確かに漂っていた。窓の外には見慣れた景色が淡く揺れて、昨日まで続いていた現実の輪郭が少しぼやけて見えた。世界がゆっくりと...
自分らしく生きる
エッセイ・体験談 
ウェルビーイング 人間の幸せは4つある：幸せな人生を手に入れるための秘密
今朝は、目覚ましより先に「ためいき」がベッドから起き上がった。眠気よりも先に立ち上がったその透明な影は、カーテンのすき間から差し込む光を一枚一枚めくりながら、今日はどんな感情で世界を塗りつぶそうかと相...
ウェルビーイング 心身を豊かにする趣味の大切さとは？充実した人生を手に入れるヒント
風の音がゆっくりと言葉をほどいていく朝、世界はまだ目を開ける前のまどろみの中にあった。時計の針は呼吸を忘れ、時間だけが部屋の片隅で縮こまりながら存在を確かめている。机の上には、昨夜書きかけのメモと乾き...
ウェルビーイング ノスタルジーな気分が心を癒す理由とは？懐かしい思い出の驚くべき効果
心臓の音が、世界のリズムとずれていた。指先で空気をなぞると、見えない埃の中から遠い時間の粒がこぼれ落ちる。まるで昨日の続きを探すように、誰かの笑い声が風に混ざり、淡い記憶の匂いが胸の奥をくすぐった。目...
ストレス・メンタルケア 諸法無我の真髄：仏教の智慧で人生を変える7つの実践法
今朝、鏡の中の「わたし」は、ほんの少しだけ配置を間違えていた。輪郭と呼吸の位置がずれていて、まばたきのたびに別の人生の記憶が、薄い水面のようにきらめいては重なっていく。指先で頬をなぞると、肌ではなく「...