ストレス・メンタルケア マインドフルネスとは簡単に実践できる心のトレーニング法
知らない誰かの夢の続きだけが、ふと胸の内側に置き忘れられている朝があります。目は覚めているのに、どこか遠くで物語だけが歩き続けていて、今ここにいる自分の足音が、その追いかけっこにまだ追いついていないよ...
自尊心
ストレス・メンタルケア 
50歳からの挑戦 50代からの生き方：新たな挑戦と充実した人生を築く方法
心のどこかでは、まだ言葉にならなかった想いだけを集めた、小さな待合室のような場所が、ひっそりと息をひそめています。そこでは、言いそびれたため息や、うまく笑えなかった夜の記憶が、「もう大丈夫」と言われる...
ストレス・メンタルケア 世の中矛盾だらけ！矛盾を乗り越えて自己成長する方法
心臓の鼓動の音だけが、かすかに部屋の奥で響いていた。窓の外では、風が誰かの呟きを運んでいるようで、透明な声たちが空気の中に漂っている。時間が止まったわけではないのに、世界の流れがどこか遠くに置き去りに...
エッセイ・体験談 【シリーズ第7回】空き家を売るか、持つか、開くか、自分の答えを探す
街路樹の葉が風に揺れるたびに、こすれ合う音を立てています。バス停のベンチ、コンビニの前の灰皿、工事現場のパイロン──どこにでもある「いつもの風景」のはずなのに、ふと視線を止めると、そのどれもが少しだけ...
ウェルビーイング クオリティ・オブ・ライフを高めるための秘訣：生活の質を向上させよう
知らない誰かのために用意されたはずの一日が、ふとした瞬間にこちらを振り向くことがある。予定表からこぼれ落ちた数分、スマホを閉じたあとの微かな沈黙、そのわずかな隙間にだけ見える景色が、この世界には確かに...