ウェルビーイング プラスの感情を育てて人生を豊かにする方法
触れたことのない景色なのに、なぜか「なつかしい」と胸の奥がきゅっとする瞬間があります。まだ名前のない感情たちが、光にも影にもなりきれないまま、静かにこちらを見つめているようなあの感覚。今回の【暇つぶし...
自尊心
ウェルビーイング 
インナーチャイルド リペアレンティングで心の癒しを！自己受容と自己肯定感を高める方法
胸のどこかには、ときどき「いまこの瞬間」とは少しだけずれた場所があります。そこでは、言葉になる前のため息や、誰にも見せなかった表情だけが静かにまどろんでいて、こちらの生活の速度とは別のリズムで時が流れ...
ストレス・メンタルケア 可処分時間を最大限に活用する方法：人生の質を向上させる秘訣
まだ一度も姿を見たことのない「もしも」たちが、胸の奥のどこかでひっそりと列をつくっています。それは、選ばれなかった夢の続きや、言葉になる前に消えていったため息たちで、私たちが今日も「なんとなく」過ごし...
ストレス・メンタルケア 感情と思考のバランスを保つ方法：健全な心を育む秘訣
今朝、感情が床一面にこぼれていました。透明な不安は薄い水たまりになり、昨日の喜びはまだ乾ききらない金色のしずくとなって、足の裏にひんやりとまとわりつきます。思考はというと、細い糸のような文字列になって...
50歳からの挑戦 50歳からの登山：新しい挑戦と健康的なライフスタイルを楽しむ方法
ふとした瞬間、心のどこかに風の通り道のような場所があることに気づく。そこでは、まだ形になりきれない思い出たちが、影とも光ともつかないまま静かに揺れている。手を伸ばしても届かないのに、確かにその気配を覚...