ストレス・メンタルケア マインドフルネスとは簡単に実践できる心のトレーニング法
知らない誰かの夢の続きだけが、ふと胸の内側に置き忘れられている朝があります。目は覚めているのに、どこか遠くで物語だけが歩き続けていて、今ここにいる自分の足音が、その追いかけっこにまだ追いついていないよ...
ストレス・メンタルケア 
グリーフケア 諸行無常の真理：仏教の教えから学ぶ豊かな人生の秘訣
風のない午後、空からひとつだけ梯子が降りてきた。雲とも地面ともつながっていないその梯子は、よく見ると「きのう」と「きょう」のあいだに立てかけられていて、一段のぼるごとに、忘れていた感情や、名前をつけ損...
コスト管理 一人で生きていくスキルを習得する方法：自立した生活を楽しむ
誰のものでもないはずの感情が、胸のどこかでまだ名乗らずに息をひそめていることがあります。「一人で生きていけるかな」という不安と、「やっと自分の物語が始まる」という高揚感が、同じ椅子にぎゅうぎゅうに座り...
セカンドキャリア 60歳からの10年が人生を分けていく！新しいスタートのためのライフプラン
蛇口をひねると、透きとおる水の中から昔の声が流れ出した。かつて誰かが笑いながら口にした未来の話、遠くの街に咲く季節の匂い、今はもう誰のものでもない時間。そのひとつひとつが、光の粒になって手のひらを滑り...
PTSD PTSDとは?恐怖体験の闇から抜け出す方法
今朝、窓ガラスの内側にひび割れた模様のようなものが浮かんでいた。よく見るとそれは、誰かの一日分の感情曲線で、喜びや不安や沈黙が細い線になって絡まり合い、ひとつの地図になっていた。指先でなぞるたび、知ら...