不安との付き合い方

ストレス・メンタルケア

ネガティブを味方に！生きづらさを解消する7つの秘訣

朝の光が差し込む前の、まだぼんやりとした時間にも、心のどこかに取り残された感情がそっと顔を出すことがあります。カーテンを開けてみても気分が晴れない朝や、通勤・通学へ向かう支度をしながら、「今日もまた同...
ストレス・メンタルケアノスタルジーマインドフルネスメンタルメンタルヘルスライフスタイル心理学感情のメカニズム日常生活生活習慣瞑想自尊心自己受容自己成長認知バイアス
50歳からの挑戦

50歳からの10年が人生を分けていく！充実した人生を手に入れる秘訣とは

彼女は空を畳んでいた。淡い雲をゆっくりと折りたたみ、小さな箱にしまうたびに、風がやわらかく震えた。音もなく流れるその仕草の中で、時間だけが静かに立ち止まる。今日という境界線はどこにあるのだろうか。生ま...
50歳からの挑戦50歳からの挑戦ウェルビーイングカウンセリングストレス・メンタルケアセカンドキャリアメンタルライフスタイルライフプランライフプランレジャー余暇の過ごし方副業新しい趣味や挑戦日常生活生活習慣起業
グリーフケア

諸行無常の真理：仏教の教えから学ぶ豊かな人生の秘訣

風のない午後、空からひとつだけ梯子が降りてきた。雲とも地面ともつながっていないその梯子は、よく見ると「きのう」と「きょう」のあいだに立てかけられていて、一段のぼるごとに、忘れていた感情や、名前をつけ損...
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