ストレス・メンタルケア ネガティブを味方に！生きづらさを解消する7つの秘訣
朝の光が差し込む前の、まだぼんやりとした時間にも、心のどこかに取り残された感情がそっと顔を出すことがあります。カーテンを開けてみても気分が晴れない朝や、通勤・通学へ向かう支度をしながら、「今日もまた同...
瞑想習慣
ストレス・メンタルケア 
ウェルビーイング 人生と多様性を受け入れ導く魂：老年期の記録
触れた指先に、ぬくもりが残っていた。けれど、それが今のものか、遠い昔の誰かのものか、わからない。世界は動いているはずなのに、音も色もどこか遠く、時だけがやさしく滲んでいく。――いつの間にか、時間の輪郭...
ストレス・メンタルケア 一切唯心造の真理を探求し、心の平穏を得る方法
水面の上をひとすじの光が渡っていく。そこに境界はなく、空と湖と私の輪郭は、まるで記憶の残像のように溶け合っていた。風が通るたびに、心の奥でまだ言葉にならない想いがひとつ、息をする。昼と夜の狭間で、世界...
50歳からの挑戦 50代からの挑戦：人生を変える7つの方法
季節の境目、駅のホームに差し込む光が、ガラス越しにゆらりと折れ曲がることがあります。同じ街路樹、同じコンビニ、同じ通勤ルート。それなのに、ふとした風景が「今日はどこか違う」と感じられる日があります。電...