ストレス・メンタルケア 元気になりたいときの6つの対処法：心をリフレッシュする秘訣
誰かの心の奥で読みかけのまま閉じられた物語が、ふとした拍子にこちら側へページをはみ出してくることがあります。知らないはずの痛みなのに、なぜか胸の内側だけがじんわりと重くなって、「あ、これは自分の話かも...
メンタルケア
ストレス・メンタルケア 
40代からの挑戦 本当の自分に出会う魂の変容プロセス
風の匂いが、記憶の奥をくすぐった。どこからともなく漂ってきたその香りは、懐かしいようでいて、決して嗅いだことのないものだった。街のざわめきが遠のいていく、音も影も輪郭を失い、世界が一枚の薄い膜のように...
マインドフルネス 「日日是好日」とは？瞬間を大切にする生き方を探る
窓の外では天空から降りてきた金色の糸が、地面の影と混じりあい、朝でも夜でもない時刻を静かに編み始めていた。どこか見知らぬ季節の隙間で、鳥の羽ばたきさえ柔らかに世界を撫でている。誰もがまだ目覚めきらぬ時...
エッセイ・体験談 “もう一度生きてみたい”と思えた瞬間
風のない午後、空気は硝子のように張りつめ、世界が一瞬だけ息をやめた。その静止のなかで、どこからともなく、誰かの小さな声が響いた気がする。名前も知らないその声は、心の奥に沈んでいた記憶をそっと撫で、忘れ...
ウェルビーイング 心が少し楽になる「民泊」という居場所の話
現実と夢のあいだに、ごく細い境界線があります。仕事帰りの夜、電車の窓に映る自分と、スマホの中で続いていく物語。そのあわいに、ひっそりと灯りをともして待っている小さな部屋があるとしたら――そこは、あなた...