メンタルヘルス

「認められたい欲」を理解し、健全な人間関係を築く方法

コップの水面がふるえたとき、誰もいないはずの部屋のどこかで、自分の本音がひとつだけ落ちたように感じる夜があります。ためいきの代わりにSNSを開き、誰かの「いいね」や近況報告を眺めながら、「自分はちゃん...

ストレス・メンタルケアマインドフルネスメンタル心理学感情のメカニズム承認欲求自尊心自己受容自己肯定感

今朝、感情が床一面にこぼれていました。透明な不安は薄い水たまりになり、昨日の喜びはまだ乾ききらない金色のしずくとなって、足の裏にひんやりとまとわりつきます。思考はというと、細い糸のような文字列になって...

ストレス・メンタルケアマインドフルネスメンタル心理学感情のメカニズム自尊心自己受容自己探求認知バイアス

風が止まった。草の音も、人の気配も、すべてが沈黙という名の幕に包まれた一瞬。自分の心臓の鼓動だけが、遠い地平線から響く太鼓のように、静かな胸の奥で淡く続いている。そのとき気づいた――時間という川が、誰...

心理学感情のメカニズム自尊心自己受容自己肯定感自己評価認知バイアス