精神科アーカイブ - 暇つぶしQUEST

適応障害とは?ストレスに立ち向かうための徹底ガイド

風の音が、まだ誰にも名づけられていない感情のかけらを運んでくる。窓ガラスに触れた瞬間、それらは淡い文字となってにじみ、誰かの胸の奥で静かに鳴っている小さな「しんどい」を指さすように震えた。世界は今日も...

カウンセリングストレス・メンタルケアトラウマ・トラウマケアマインドフルネスメンタルメンタルヘルス心理学感情のメカニズム自分らしく生きる自尊心自己受容

人に合わせて笑っているうちに、「本当の自分のペースってどこだったっけ」と分からなくなる日があります。新しい環境や役割になじもうとするほど、心だけが少し後ろから遅れてついてきているような感覚になることも...

ストレス・メンタルケアメンタルメンタルヘルスライフスタイル心理学感情のメカニズム生活環境の改善生活習慣

ふと窓の外を眺めていると、いつもの街並みのはずなのに、胸の内側だけ少しピントが合っていないように感じることがあります。笑ったり、仕事をこなしたり、家族と会話をしている自分はたしかにここにいるのに、その...

カウンセリングストレス・メンタルケアメンタルメンタルヘルス心理学統合失調症統合失調症自分らしく生きる自尊心自己受容認知バイアス