ストレス・メンタルケア ぼーっとする時間が必要な理由：心と脳をリフレッシュする方法
蛇口から流れた水が、まるで記憶を溶かした光の粒のように揺れていた。その瞬間、世界の音が一拍だけ遅れて届いた気がして、時間そのものが深呼吸をしているように感じた。通りを歩く人々の足音も、また風にゆらめく...
スマホ依存
ストレス・メンタルケア 
SNS メディア依存の実態と症状：スマホ・SNS依存から抜け出す効果的な対策法
春の街路をすべるバスの窓ガラスに、過去の景色が薄く二重写しになることがあります。さっきまで見ていたはずのスマホの画面よりも、風に揺れる看板や信号待ちの人たちの横顔のほうが、なぜか「夢の続き」のように感...
ストレス・メンタルケア 可処分時間を最大限に活用する方法：人生の質を向上させる秘訣
まだ一度も姿を見たことのない「もしも」たちが、胸の奥のどこかでひっそりと列をつくっています。それは、選ばれなかった夢の続きや、言葉になる前に消えていったため息たちで、私たちが今日も「なんとなく」過ごし...
ウェルビーイング 可処分時間 年代別：若年層からシニア層までの新たな過ごし方を徹底解剖！
知らない誰かの物語が、まだ胸の奥で歩き続けていることがあります。目の前の時間を生きているはずなのに、どこか別の場所でもうひとつの一日が進んでいて、その足音がふと自分の足取りと重なる瞬間がある──今回の...