ストレス・メンタルケア 感情の開放で自信を取り戻す！心の重荷を手放す4つの実践テクニック 水面の奥で誰かが微笑んだ気がした。けれど、その笑みは泡のようにすぐ消えて、指先に残ったのは冷たい揺らぎだけだった。世界は、音を失ったまま、眠るように呼吸している。目を閉じれば、遠くのほうで心臓が静かに... ストレス・メンタルケアマインドフルネスメンタルライフスタイル心理学感情のメカニズム日常生活生活習慣瞑想自尊心自己受容自己成長自己肯定感
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