マインドフルネス 「日日是好日」とは？瞬間を大切にする生き方を探る
窓の外では天空から降りてきた金色の糸が、地面の影と混じりあい、朝でも夜でもない時刻を静かに編み始めていた。どこか見知らぬ季節の隙間で、鳥の羽ばたきさえ柔らかに世界を撫でている。誰もがまだ目覚めきらぬ時...
ライフスタイル
マインドフルネス 
50歳からの挑戦 子どもが巣立ったあと、50代の男が鈍行で九州に逃げた話
愛知から九州まで、鈍行で逃げてみることにした 子どもたちが巣立って、家が急に広く感じるようになった。食卓には妻と二人分の茶碗だけが並び、テレビの音だけが空気を埋めている。会話はほとんどない。「行ってき...
エッセイ・体験談 【シリーズ第2回】家族と空き家のあいだで揺れる気持ち
いくつもの景色の素描だけが、まだ色を塗られないまま静かな空中に吊られていることがあります。そのそばには、あの家の玄関や灯りの落ちた居間の気配、言葉にならなかったため息たちが、薄いフィルムのように重なり...
ウェルビーイング 人生において重要なこととは？充実した生き方を探るヒント
彼女はもう何度目かの朝焼けを瓶に詰めている。夢とうつつの隙間、その指先では光が静かに波打ち、瓶の縁を薄紅に染めては、ひとすじ煙となり消えていく。部屋の奥には重力を忘れた葉っぱが浮かび、誰かが笑った残響...
ストレス・メンタルケア 人をあてにしない生き方で得られる心の余裕とストレス軽減
昨日まで存在していたはずの橋が、朝にはどこにもなかった。誰もその理由を知らず、ただ水面だけが小さく波打っている。境界のない世界がこの窓辺から広がり、人の影や言葉は淡い光となって肩越しにあふれ出す。呼吸...