セルフコンパッションアーカイブ

自己受容とは？心がほどける瞬間の物語

彼はひとつの影を拾ったと言った、それは形を持たず、ただやわらかく指の間をすり抜けるだけの、言葉にならない気配だった。誰もが見過ごすようなその瞬間に、彼は確かに何かを感じていた。世界の輪郭が、ほんのわず...

ウェルビーイングストレス・メンタルケアメンタル心理学感情のメカニズム自分らしく生きる自尊心自己受容

昨日まで確かにあったはずの輪郭が、今朝は少しだけ滲んでいた。窓を開けると、空気に混ざって人の記憶が流れていくようで、世界はどこか遠くの夢の中に沈んでいく。言葉より先に沈黙が形を取り、無数のまなざしが静...

いじめ問題いじめ問題エッセイ・体験談ストレス・メンタルケアトラウマ・トラウマケアメンタルメンタルヘルス仏教・禅宗教心理学心理学社会問題自尊心自己受容自己探求虐待記憶のかけらQUEST

今朝、感情が床一面にこぼれていました。透明な不安は薄い水たまりになり、昨日の喜びはまだ乾ききらない金色のしずくとなって、足の裏にひんやりとまとわりつきます。思考はというと、細い糸のような文字列になって...

ストレス・メンタルケアマインドフルネスメンタル心理学感情のメカニズム自尊心自己受容自己探求認知バイアス