コスト管理 一人で生きていくスキルを習得する方法：自立した生活を楽しむ
誰のものでもないはずの感情が、胸のどこかでまだ名乗らずに息をひそめていることがあります。「一人で生きていけるかな」という不安と、「やっと自分の物語が始まる」という高揚感が、同じ椅子にぎゅうぎゅうに座り...
ストレス対策
コスト管理 
ストレス・メンタルケア 【要注意】他人の時間を奪う人の4つの特徴と自分を守る対処法
それは、音のない渦のような瞬間だった。世界がふと息をやめ、時計の針すら呼吸を忘れたそのとき、空気が静かに沈み込み、私の中にだけ時間が流れていた。誰も気づかないうちに──私たちは、他人の時間の上に立って...
ストレス・メンタルケア マインドフルネスとは簡単に実践できる心のトレーニング法
知らない誰かの夢の続きだけが、ふと胸の内側に置き忘れられている朝があります。目は覚めているのに、どこか遠くで物語だけが歩き続けていて、今ここにいる自分の足音が、その追いかけっこにまだ追いついていないよ...
ウェルビーイング 精神的幸福度を上げるには？5つの柱で実現する心の豊かさ
まっさらなノートの余白には、もう終わったはずの感情たちがインクの粒になってひそやかに呼吸を続けています。書き終えた文章の行間で、言葉になりきれなかった「本当は」「もしも」が、紙の端をすこしだけ波立たせ...
いじめ問題 職場で起こるハラスメントの種類とその深刻な影響
人の流れに合わせて歩いているとき、ただ前を向いているだけなのに、意識だけが半歩だけ遅れてついてきているように感じる瞬間があります。聞こえてくるのは、電話越しの声やキーボードの打鍵音、誰かのため息のよう...