ストレス・メンタルケア 心を休める旅へ。阿蘇の民泊で見つけた「静かな逃げ道」
民泊旅行：阿蘇編 ─ ただ心を休めたくて山へ向かった日 最近、「ちゃんと寝ているはずなのに、全然休んだ気がしない」と感じる朝が増えていませんか。目覚ましを止めて、スマホを手に取った途端、ニュースやSN...
自尊心
ストレス・メンタルケア 
ウェルビーイング ☆心理学的に自己とは？自己理解を深めるための5つのステップ
この世界では、昨日の記憶が水面に浮かぶ葉のように揺れています。見慣れた机の上に誰かの「心」が落ちていて、それを手に取ってみると、柔らかな感情の波紋が指先からゆっくりと広がっていきます。部屋の隅ではひと...
ウェルビーイング ☆あなたの人生に必要な「縁を切ってはいけない人」とは？その特徴と見分け方
指先で空気をすくうと、透明な糸が静かに揺れた。見る者の目には映らないはずのその糸は、記憶の奥で結ばれた誰かとの縁のかけら。朝でも夜でもない曖昧な時間の狭間で、それらはまるで呼吸するように脈打っている。...
ウェルビーイング ☆人間らしさとは何か？AI時代に問い直す本質と日常に潜む温かい瞬間
風が通り過ぎた瞬間、世界がふと息をやめた。雲も枝も、すれ違う人の影も、なにかを待つように静止している。空気の粒の向こうに、誰かの記憶がきらめいて溶けていく。まるで、時間の織り目から少しだけ外れた場所に...
ストレス・メンタルケア ☆心を癒す傷心旅行☆新しい自分に出会う7つの魅力的な旅先
限りある時間を有意義に過ごすため、私たちは常に新しい暇つぶしの方法を探求しています。その中で、知っておくと役立つ情報や、皆さんにぜひ知っていただきたいトピックがあります。今回の【暇つぶしQUEST】で...
ウェルビーイング ☆人間性を高める6つの実践的な方法で豊かな人生を手に入れよう
目を閉じると、声にならない言葉が世界の隅からそっと浮かび上がり始める。空と床の境界がわずかに溶けてゆき、昨日まで重たかった現実が、反転した影のように軽やかになっていた。机の上にはまだ見ぬ季節の断片が転...
エッセイ・体験談 ☆孤独を“悪”にしない生き方
彼は掌の中で、淡い光をひとつ転がしていた。それは“時間”の欠片のようでもあり、自分の声が閉じ込められた小瓶のようでもあった。風が吹くたび、音のない鐘がどこかで鳴り、その響きが心の奥を震わせる。世界は動...
ウェルビーイング ☆【仕事は二の次】がもたらす新しいライフスタイルとは？充実感を得る方法
まるで世界の呼吸が一度止まったようだった。通り過ぎる風の音さえ遠のき、ただ胸の内側だけが淡く脈打つ。誰かの時計がズレたのか、それとも自分だけが違う時間に迷い込んだのか——そんな錯覚の中で、静寂は不思議...
ウェルビーイング ☆「静かな退職」とは？現代の働き方とその影響を徹底解説
自分だけの「自分時間」を充実させたいと考える方は多いのではないでしょうか。日々の忙しさの中で、ふと訪れる“暇”な時間は、実は自分自身を見つめ直したり、新たなスキルを身につけたりする絶好のチャンスでもあ...
ストレス・メンタルケア ☆「誰もあなたのことを気にしていない」を理解して自分らしく生きる方法
知らない声で呼ばれた気がした。けれど振り返っても、そこには誰もいなかった。部屋の窓は少しだけ開いていて、風が紙を一枚めくったまま動きを止めている。その静止の一瞬に、世界全体が呼吸を忘れたかのように思え...
40代からの挑戦 ☆40代で人生を変えたい!本当の自分に気づく5つのヒント
【暇つぶしQUEST】シリーズでは、日々の自分時間を有意義に過ごすためのアイデアをお届けしています。今回は、40代で人生を変える5つのヒントについてご紹介します。40代は人生の転換期であり、新たな挑戦...
マインドフルネス ☆仏教の知恵から学ぶ「智慧と慈悲」☆人生を豊かにする二大要素
「暇つぶしQUEST」シリーズでは、日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けします。今回のテーマは、知っておいて損はない「智慧と慈悲」です。智慧とは、物事を深く理解し、正し...
ウェルビーイング ☆マインドフルネス瞑想入門☆ストレス軽減と集中力向上への近道
「暇つぶしQUEST」シリーズでは、日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けしています。今回のテーマは、知っておいて損はない【マインドフルネス瞑想】です。マインドフルネス瞑...
SNS ☆インポスター症候群を克服せよ！自信回復のための7つの実践的アプローチ
日々の「自分時間」をより有意義に過ごすためのアイデアやヒントをお届けする【暇つぶしQUEST】シリーズ。今回は、知っておいて損はない「インポスター症候群」について考えてみましょう。インポスター症候群と...
いじめ問題 ☆【衝撃】日本の子どもの精神的幸福度が最下位!? 原因と対策を解説
【暇つぶしQUEST】では、有意義な時間の過ごし方を探求する中で知っておくべき情報を簡潔にまとめています。今回は、日本の子どもの精神的幸福度について取り上げます。これは知っておいて損のない重要なトピッ...